虽然林小蒙也不在乎吃粗茶淡饭，但是如果有希望还是想要改善一点，也好报答一下林宇母子俩。
下定决心第二天一大早林小蒙便起床了，林宇已经在院子里等着她。
“妹妹，来，我先教你这个‘炼气诀’。”林宇叫过林小蒙，在地上两块青石板上盘腿坐下。
“气者，自然也，以自身之气，契合天地之气，人之所见，为阳也……”林宇念起“炼气诀”，林小蒙也默默跟着念，同时按林宇说的沟通天地之气在体内运转引入丹田。这和修炼灵气还是很像的，不过这里练的是元气。
人本身就有天生的元气，再吸收天地之中的元气用以壮大自身，慢慢一级级晋升，倒是和练内功挺像的。像武侠世界中那些高手都是练的内功身手也是非常好的，如果有轻功甚至也可以飞檐走壁，不知这里的可不可以，不管了，先练了再说。
林小蒙运行着“炼气诀”她感觉外面的天地元气缓缓地流入身体，身体里也有一股暖暖的感觉。因识可以用，所以精力也完全没问题，林小蒙还是可以内视。她看见一丝丝白色的气体渐渐汇入丹田。
不过她的丹田中已经有了一颗金丹，那是在“黑雾森林”里爆发进入了金丹期，所以丹田中有一颗金丹。现在白色的元气又进入丹田却没有围绕那颗金丹而是在金丹的边上汇聚起来，结成只有一个小米粒大小的白色气丹。
林小蒙惊讶地看着自己的丹田。想不到会有两颗丹并存，这不就相当于有两个丹田了？
炼了有半个时辰，林宇站了起来，“妹妹，现在我要去跑步练拳，身体强壮了体内才能容纳更多的元气。”
“哥，我和你一起去。”林小蒙也站了起来。
林小蒙跟着林宇在村子里跑了起来，跑了一圈林小蒙便气喘吁吁了，以前修炼灵气时都是整天坐着，这一动起来才发现体质并不是很好。没办法到了这里就要按这里的方法练了。
跑了一个时辰林小蒙实在跑不动了。林宇就一个人上山砍柴，林小蒙坐在山下等他。等林宇下山林小蒙才和他一起回了家。
回到家林宇放下木柴在一个扎了草绳的木桩上练起拳来，一拳拳打在木桩上发出嘭嘭的声音，木桩也不时摇晃着。可想可知力道之大。林小蒙点点头。这林宇这么努力迟早会出人头地的。
“妹妹。来，我教你。这叫‘冲象拳’，一共有九重。据说练到后期一拳能打死一头大象。”林宇把林小蒙拉到木桩前，“我也只有这么一个拳法，是村长给的。这是最基础的拳法，再高级的就要花钱买了。”林宇脸上暗了暗，“我们家也没有多余的钱。”
“不过没关系，等我成了武师一定能赚很多钱，到时就不用愁了。”忧愁只是在脸上一闪而过林宇马上又开朗起来。
“哥，你一定能行的。”林小蒙看着林宇，那样勤奋而又乐观的人不成功没道理。
林小蒙学着林宇的样子运转体内元力朝木桩用力一拳，木桩轻轻晃动了一下。
“妹妹！”林宇惊喜地叫起来，“你已经有气感了？”
林小蒙点点头，不对吗？她一练“炼气诀”就感觉到元气在身体里涌动，这不是正常的吗？