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既然工作了,就要承受一定的压力

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能够在高盛工作,是当?时很多留学生梦寐以求的,但是其工作的艰辛恐怕只有柳青自己最清楚。由于当年的大幅度减招,工作强度明显加大,刚进入高盛做分析员,柳青主要负责帮助领导找各种各样的行业数据,查找各类行业年鉴和企业年报,分析各种宏观经济或产业政策。努力工作和严格要求自己的柳青基本上每周工作100个小时以上,最高纪录达到140个小时(一周时间总计168小时),平均每天只有4个小时在睡觉不工作,“体重迅速下降,脸上全是痘痘”。24岁的柳青每次照镜子都会自嘲,仿佛已经42岁。

高强度的工作压力之下,同一年入行的同事在半年中走了一半,有朋友问柳青:“一个女孩子,为什么要这么辛苦?”柳青发自肺腑地告诉别人,因为这个工作u../u是真的喜欢。因为喜欢,柳青似乎从来就没觉得压力是多大的事,勇于面对压力的她在工作上取得了令人瞩目的成就。

聪明的女人克服压力的最好办法就是与压力共处,抛去旧压力,迎接新压力,并积极解决压力带来的问题,在工作中取得好成绩。

除了继续工作可以克服压力外,其实还有很多克服压力的方法。

多锻炼,研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%;上健身房快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。

记日记,或与朋友谈一谈,至少dfn99lib?/dfn你不会感觉孤独和无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现:后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。

让自己彻底放松一天。读一篇小说、唱歌、品茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。

享受按摩的乐趣。不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩、修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。

至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。

我们要随时随地保持心理平衡,相信自己,守平常心,处变不惊,潇潇洒洒、快快乐乐地生活。

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