肖冰从未想过与战友在饭店聚会出手收一个耍流氓的货色会有什么严重后果，没经历过社会险恶的他深信邪不胜正，事后才知道被他打残的流氓纨绔有一个肩膀上扛着两颗将星而且极为护短的爷爷，对于光凭自身努力奋斗攀爬的肖冰这么一次打抱不平算是捅了天，毁了他职业军人的生涯，失去了用鲜血换来的荣耀，这就是小人物的悲哀。
当军事法庭的审判结果下来，他看着对他呵护有加的大队长那心痛无比的眼神，明白要失去一切成为阶下囚了，听着沉重的审判结果仍然没有落泪，入伍前抚养他成*人的爷爷不止一次说过，好男儿流血不流泪。
牢房中，赤裸裸的肖冰揉了揉脖子，慢慢弯腰趴在地板上，摆出了俯卧撑的标准姿势，俯卧撑在部队里是睡前热身的一种方法，刚入伍的新兵蛋子们会被睡前的一百个俯卧撑一百个引体向上折腾的筋疲力尽，如果大半夜再来几次紧急集合新兵们死的心都有了。
最优秀的军人是被最惨绝人寰的方式折磨出来的，这是“老a”部队的真理，肖冰就是一个被折磨出来的优秀军人。
他与平常人做俯卧撑不同的是双手各用中指食指两个指头峙雄健身躯，两道浓黑剑眉微挑，英挺面颊有了一丝不言而喻的自信，在“老a”所有人都这么做俯卧撑，不计数，直到从身体淌下的汗水把地面印出一个人形的湿迹才停止。
一秒一个俯卧撑，是肖冰固有的频率，每一个俯卧撑标准到完美的程度，肩背和手臂上的肌肉耸动，柔和线条中到底蕴含了多大的爆发力，亲身感受过的人都已从人间蒸发去了地狱，五分钟做完三百个，布满疤痕的躯体稍有汗迹，他没有停的意思，一口气做了六百个，用时十分钟。
用最平常的方法做六百个俯卧撑在野战集团军里是小儿科，可只用四根指头就做六百个俯卧撑多少有变态的意味，即使是野战集团军那些趾高气扬的侦察兵或是特种兵见有人如此强悍的做俯卧撑也会目瞪口呆。
六百个俯卧撑完毕肖冰并未停止热身，他头上脚下用小腿肚子倒挂住床铺的护栏，与墙面钉死的床铺离地一米六，下面是写字台，与大学宿舍里的床铺一样，正好够一米八的肖冰做倒挂体上曲，一秒一个，十分钟又是六百个。
当年，军刀大队的总教官何长青曾扬言要把肖冰做热身运动的频率定位共和国军队的标准，这不过是一句戏言，真要把肖冰的变态定为一个共用的标准，那共和国的军队估计也没多少身体素质合格的军人了。
在秦城监狱的牢房里，肖冰没放弃曾经重复千万次的动作，是对过去的怀念，是不放弃的表现，破罐子破摔的幼稚不会出现在他身上，那是懦弱废物们的通病，否则在爷爷去世就参军入伍的他哪能一步一步奋斗成为“老a”的一员。
“遇到点挫折就放弃，这种男人一辈子没出息。”