杨金成
摘要:标枪的初速度,即标枪离手时的瞬间速度。影响标枪初速度的原因主要是运动员的生理因素和技术因素两大方面。
关键词:标枪;初速度;主要因素;影响
1、研究目的
在众多的田径运动项目中,标枪运动属于技术含量比较高的一项运动项目。因此只有把影响标枪成绩的重要因素分析出来,我们才可以有针对性地进行体能和技能训练,从而有效地提高运动员的运动成绩。
2、研究方法
2.1、文献法
根据论文研究目的、内容的要求,查阅相关文献书籍,收集有关影响标枪初速度方面的资料。
2.2、访谈法
对担任田径教学、训练的一些教师进行访谈、请教,获得进一步更加详细的资料。
3、研究分析
3.1生理因素对标枪初速度的影响
生理因素,它主要由运动员的神经类型、快慢肌纤维的比例与面积、参与工作的肌纤维数量、神经肌肉的协调性、身体的柔韧灵活性几部分组成。
3.1.1神经类型
巴普洛夫学派的实验证明,人与人之间行为的差异主要是由其高级神经活动的特性所决定的,根据这一特性把高级神经活动分为四种类型,即:活泼型、兴奋型、安静型和抑制型。前三种属于强型,其特点是神经过程具有高强度的平衡性和灵活性,第四种属于弱型。研究发现,投掷运动员绝大多数都属于强型。这就决定了运动员一系列心理因素,如反应快、情绪稳定等。这些心理因素在投掷项目中,主要反映在速度方面,即动作速度和位移速度较快。
3.1.2快慢肌纤维的比例与面积
根据人体骨骼肌收缩的特点,肌纤维可分为“快肌”和“慢肌”。生理学家曾对不同运动项目的运动员做了相关研究,发现由于运动项目的不同,运动员肌纤维类型的比例也有所不同。比如:优秀短跑运动员肌肉中的快肌纤维可达72.6%～76%,其面积大约为78.1%;优秀长跑运动员肌肉中的慢肌纤维可达69.9～79%,其面积大约为80%。因此,只有那些在快肌纤维比和面积比都有较大优势的运动员,才可能比较适合标枪这一速度力量性的田径项目。
3.1.3参与工作的肌纤维数量
力是加速的来源,掷标枪必须充分发挥腿部、腰部、肩带和手臂等肌群的力量。研究表明,在一块肌肉中,训练水平低的肌肉最多有60%的肌纤维参加活动;而训练水平高的肌肉可达90%。因此,只有通过较高水平的训练,才能动员更多的肌纤维参与运动,从而获得更大的力量,进而提高投掷标枪的初速度。
3.1.4神经肌肉的协调性
掷标枪技术非常复杂,协调共济性很高,运动技能完善的过程较长。在掌握技术过程中,不仅本体感受器,而且位觉、视觉、听觉感受器均要发挥其作用。因此,各中枢之间、各肌肉之间以及中枢和肌肉之间的相互协调配合,也是影响标枪初速度的因素之一。
3.1.5身体的柔韧性灵活性
身体的柔韧性灵活性越好,那么在投掷用力的过程中就可以以较大幅度地预先拉伸肩、胸和腰腹等肌群,从而加大发力的距离,进而提高收缩的力量和速度。因此身体的柔韧性灵活性在整个标枪的投掷过程中也是起着至关重要的作用。